کوچینگ سلامت

به نام خدا

کوچینگ سلامت چیست؟

در زندگی امروز، سطح استرس در جامعه مدرن بسیار بالاست و بسیاری از مردم برای کنار آمدن با چالش های  زندگی برنامه هایی در زندگی خود دارند که به طور ناخواسته عادت های بدی در سبک زندگی آنها ایجاد می کند کوه بر سلامت آنها تأثیر می گذارد. مردم به دنبال خوشبختی و راه هایی برای بهبود زندگی خود هستند.

در مورد اینکه چگونه می توان این عدم تعادل ایجاد شده در زندگی را اصلاح کرد، سبک زندگی سالم تری داشت و عادت های بد را کنار گذاشت، شاید ابتدا به نظر خیلی ساده به نظر برسد، اما در عمل، بدون راهنمایی و پشتیبانی مناسب می تواند بسیار دشوار باشد.

این دقیقاً جایی است که یک کوچ سلامت( مربی سلامت) می تواند تأثیر عمیقی داشته باشد.

کوچ سلامت میتواند برای بهبود شرایط فردی و زندگی افراد کمک کند. حتی اگر فرد به بیماری جسمی مزمنی مبتلا باشد و از سلامت کامل برخوردار نباشد.

کوچینگ سلامت کل نگر چیست؟

مربیگری سلامت کل نگر از یک رویکرد یکپارچه برای تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی برای بهبود سلامت مشتری استفاده می کند. هدف، هدایت افراد به سمت یک زندگی سالم تر است. در واقع، سلامتی فقط محدود به جسم نیست، بلکه یک حالت کلی و چند جانبه به معنای سلامت جسمی، شادابی درونی، هماهنگی و توازن، و سلامتی روانی و ذهنی است.

تمرین آموزش بهداشت با کمک یک کوچ سلامت، رفاه را افزایش می دهد و تحقق اهداف مرتبط با سلامت را تسهیل می کند.

کوچینگ کل نگر تصویر بزرگتری از زندگی مشتری را بررسی می کند تا بر حوزه هایی که نیاز به خودسازی دارند تمرکز کند و ذهن، بدن و روح را به عنوان یک واحد در نظر بگیرد. روی یک نتیجه دلخواه خاص تمرکز نمی کند. در عوض، به بسیاری از مسائل مرتبط با هم که بر سلامت تأثیر می‌گذارند یا برای دستیابی به نتایج بلندمدت به سلامت مرتبط هستند، می پردازد.

اگر مشتری بخواهد روی به دست آوردن یک ذهنیت مثبت تمرکز کند، ممکن است نیاز به بررسی سطح استرس و روابط او با دیگران باشد. اگر مشتری دیگری بخواهد وزن بدن خود را مدیریت کند، روابط آنها با غذا، ورزش و حتی سلامت عاطفی باید ارزیابی شود.

مربیگری سلامت کل نگر به جنبه های مختلف نگاه می کند، از جمله:

• تغذیه
•  تناسب اندام
• روابط
• معنوی
• مدیریت استرس
• اوقات فراغت
• فعالیت های تفریحی
• ترک سیگار
• ترک نوشیدنی های الکلی
• شادابی و نشاط
• سازگاری با بیماریهای مزمن و سخت درمان( بیماریهای قلب و عروق، دیابت، ام اس، ( کم توانی ها و ...)

البته مسلم است که پزشکان، متخصصین سلامت روان و متخصصان علوم تغذیه منابع تخصصی و حرفه ای برای همه موارد ذکر شده هستند، اما جالب است بدانید که بسیاری از آنها با  کوچ های سلامت همکاری می کنند. زیرا پزشک نظر تخصصی  را می دهد ولی در بسیاری از موارد، افراد نیاز به یک همراه و مربی برای رسیدن به اهداف سلامتی دارند.

(شادی نوروزعلی- دانش آموخته دوره چهارم تربیت کوچ ویدان)